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肿瘤与心理(下)

2017-10-12 16:16:09

诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是:人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%!

临床心理学家认为“癌症和心脏病的发生与心理压力有密切关系。在恶性肿瘤的发生中,各种不良社会因素可以使人体神经、内分泌及免疫功能失调,并导致在较长期的物理因素、化学因素、生物因素作用下使正常细胞转化成癌细胞。
心理学研究发现:一个人在大发雷霆时,身体产生的“压力激素”,足以让小鼠致死。

《黄帝内经》说到:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗……”所以医病先医“心”。

现代医学发现:癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等,人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关,这类病也被称为心身性疾病。

知识点:什么是压力激素

也就是我们日常所说的“压力荷尔蒙”。是当人们处于紧张状态的时候,身体的肾上腺释放出的去甲肾上腺素、肾上腺素等一些化学物质,这些物质能促使人们的血管收缩、血压升高,使人们警醒,从而应对紧张的事件与活动。


知识点:不良社会心理因素

生活事件方面的因素,如丧偶、离婚、怀孕、难产、习惯性流产、失业、经济困难、直系亲属死亡等;

生活节奏长期紧张,如工作紧张、学习负担过重、环境不佳以致无法适应;

人际关系紧张,如同学、同事、上下级、邻居甚至兄弟姐妹、婆媳、夫妻之间关系紧张。

知识点:心理致癌因素

性格内向情绪压抑者;

因为生活中的事件经常出现以下心理反应:

? ? ? ①焦虑心理;

? ? ? ②抑郁心理;

? ? ? ③易激动心理;

? ? ? ④认识技能衰退等。

如果机体长期受到内外各种有害因素的侵袭(包括物理、化学和社会心理的),体内基因稳态就会失衡,正常细胞就会突变成癌细胞。

那么,影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解?我们又该如何做到呢?


不生气就不生病,心要静而身要动

情绪是人的本能,在竞争激烈的生活环境下,人的精神压力自然会增大,于是各种负面情绪就会经常出现,从而影响到人的健康。

现在有好多人,看啥都不顺眼,经常听到抱怨,国家怎么这个样子,社会怎么这个样子,单位怎么这个样子,回到家则抱怨,家里人怎么这个样子,这种抱怨其实就是一种负向情绪。”

养心、静心、修心、调控意识情绪,本身就是一个养生常识,可惜一直未被大家重视,所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。

心静则身安,身安则体健,心安体健则百病少生。动能生阳,阳气旺盛而通达,则气血流畅,肌肉丰满,筋骨强健。

心要静,但是身要动,才能保证营养均衡不过剩,尤其是现在生活条件好了,以前的营养不良少了,而营养过剩则多了。


决定人身体健康的不仅仅是吃和运动,还有愉快的心情和积极的心态!


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